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武汉代怀孕妈妈怎么让宝宝快点发动?

摘要:武汉代怀孕妈妈怎么让宝宝快点发动?以下列举五种: 1、散步:这个动作有助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可...
        武汉代怀孕妈妈怎么让宝宝快点发动?以下列举五种:
  1、散步:这个动作有助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右。
 
武汉代怀孕妈妈怎么让宝宝快点发动?
 
 
  2、小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。
 
  3、划腿:手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。
 
  4、腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。
 
  5、爬楼梯:爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。
 
  以上便是小编为大家介绍的关于怎么让胎儿提前发动的一些内容,希望对大家有所帮助哦。小编介绍的这些运动不仅仅可以让胎儿提前发动,还可以让孕妈妈们身体健康,增强孕妈妈的身体免疫力。孕妈妈们也可以好好培养宝宝的独立意识。
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